«Чтобы жить долго, надо думать об этом смолоду» Б.Шоу

Глава 1. Сухая арифметика. Точка отсчёта

Было бы идеально, живи мы по Бернарду Шоу. Однако молодые считают себя бессмертными, а те, кому за 60, - считают, что уже ничего не поделаешь со старостью и сопутствующими ей болезнями. Есть приятные исключения и надежда, что их будет всё больше: молодые займутся созданием запаса здоровья, пожилые – возвратом здоровья.

Вот так умно (см. абзац выше) можно было начать книгу. Но … это скучные обывательские рассуждения, никто ничем не займется, пока жареный петух не клюнет. Ни о какой постепенности не может быть и речи.

«Каждый хочет жить долго, но никто не хочет стареть» Д.Свифт

Человек – существо очень неорганизованное, и загнать его в какие-то рамки можно, в основном, только за хорошую заработную плату либо отправив в места лишения свободы. Вот такие крайности. Однако это существо – Человек – отличается от других биологических систем умением мыслить, а это означает, что качественно изменить свою жизнь можно не постепенно, а одним прыжком. В эту минуту Вы стоите на одном берегу очень широкой реки под названием «Жизнь», через которую нет мостов, паромных переправ, не летают на противоположный берег ни вертолёты, ни самолёты. Как только Вы захотите, практически мгновенно, Вы можете оказаться на другом берегу, где живут Здоровье, Счастье, Радость, Любовь. Надо только решить для себя: я хочу этого, и это будет.

«Становиться с годами всё моложе – вот истинное искусство жизни» Э. Тельман

Марк Твен говорил, что шансы часто стучатся в наши двери, но мы редко слышим этот стук. Вот он, Ваш очередной шанс, не упустите, это даже не синица в руках, а журавль, добровольно влетевший в Ваше окно. Встретьте его с любовью и заботой.

В замечательной книге В.С.Конева «Энциклопедия долгожительства» приводятся очень любопытные данные о возможностях человеческого организма и не менее любопытная теория о том, почему эти возможности так мало используются. Например, никто не оспаривает выводов французского естествоиспытателя Ж.Бюффона о том, что продолжительность жизни всех биологических организмов, включая человека, составляет 7-14-кратный период времени, за который конкретный биологический вид достигает половой зрелости. Значит, продолжительность жизни человека должна быть в пределах 120-240 лет. В.С. Конев рассматривает продолжительность жизни человека с позиций его биологической и психической сущности раздельно и показывает, что полного единения, взаимопонимания, взаимодействия его психики с биологическими возможностями пока нет. «…биологически человек может жить 120 и более лет, как это предусмотрено природой, а психически – столько, сколько человек определит себе сам… Как правило, это делается неосознанно, хотя под контролем и управлением его мозга. То есть мозг воспринимает информацию из окружающей среды, которая говорит о том, что люди живут 60-70 лет. И вот эта информация, воспринимаемая мозгом извне, подавляет информацию о продолжительности жизни в соответствии с инстинктом и игнорирует её. В итоге управляющие решения о продолжительности жизни принимаются на основе информации, полученной из окружающей среды неосознанно… Необходимо вырваться из этого информационного поля и создать своё – в котором база данных продолжительности жизни человека составляет 120 и более лет».

Я бы настаивала на нескольких сотнях лет, однако это слишком фантастично. И всё-таки разными учёными в разное время было доказано, что некоторые внутренние органы человека способны функционировать по 500-900 лет. Для чего-то же заложен этот резерв. Давайте вспомним Библию – первые люди жили по 900 лет. По-видимому, они не считали свои годы. Мы же, фиксируя даты 30, 40, 60 лет, включаем свои стереотипы: прожито полжизни, пора на пенсию и т.д. То есть мы заранеепланируем свою жизньНе надо планировать, живите сегодняшним днём, радуйтесь каждое утро по-детски солнцу и детям, возможности делать добрые дела, общаться с замечательными людьми.  Ведь достаточно продлить период «детства» (развития, активного обучения), и продолжительность жизни значительно увеличится. Речь не идёт о продлении учёбы в школе до 20-30 лет. Никто уже не оспаривает тот факт, что люди, занимающиеся умственным трудом, живут дольше, и до самой смерти ведут активный образ жизни. Умирают же они не от старости, а преимущественно от болезней или несчастных случаев. Постоянно совершенствуясь, развиваясь, человек увеличивает период своего роста до бесконечности – а возможности есть у любого. Остановка – это смерть, только вперёд, к новым знаниям и достижениям!

«Мы твёрдо верим, что наступит, наконец, такое время, когда стыдно будет умирать человеку ранее ста лет» И.Р.Тарханов, русский физиолог 19-го века, исследователь центральной нервной системы.

И всё-таки трудно поверить, что всё так просто: решил жить 100, 120, 150 лет – и буду. Вот беда: сложно – не хотим, просто – не верим. Поэтому чуть-чуть усложним задачу. Не верите, что можно кардинально увеличить свою жизнь только полётом мысли? А верите, что если, например, бросите курить, начнёте делать зарядку, правильно питаться – проживёте дольше? В это поверить можно, но делать-то не хочется. Поэтому мы будем вести речь о простейших манипуляциях, которые – любой поверит - так или иначе повлияют на продолжительность жизни, И Вам легче будет настроиться и считать. Давайте договоримся: если в заголовке написано «Ноль плюс два» - это означает, что времени надо ноль, а эффект – примерно два дополнительных года жизни. Как говорят китайцы, любая длинная дорога начинается с первого шага. Начали!

За точку отсчёта в предлагаемой нами системе взят самый активный возраст: 40 лет. Именно они, нынешние сорокалетние, способны дожить до 2087 года. Если Вам за 40, то Вы уже понимаете: выполняя всё изложенное в книге, Вы, вероятно, проживёте менее 120 лет. Теоретически надо за каждый год убавлять один год. Например, Вам сегодня 60. Значит, ориентируйтесь на 110 лет. Это очень грубая прикидка. На самом деле большое значение имеют и наследственность, и образ жизни, и окружение, и питание и ещё многое другое, но максимальный поправочный коэффициент – 0,7 в сторону уменьшения и 1,2 – в сторону увеличения продолжительности жизни. Значит, выполняя все рекомендации книги, но, живя в плохих условиях, можно вместо 120 лет прожить всего 90. Что это за условия? Их очень много – сырая квартира, недобрая обстановка в семье, очень шумная магистраль под окнами, одиночество, резкие перепады погоды, непригодная для питья вода, некачественная пища… Это всё – отягчающие жизнь обстоятельства, все вместе они бывают нечасто. По мере духовного и физического развития Вы избавитесь от каких-то из них (например, Ваш организм перестанет реагировать на перепады атмосферного давления или найдёте любимого человека), и Ваш коэффициент увеличится. Грубо, но понятно. И наоборот – если Вы живете, как в раю (что тоже бывает крайне редко), есть все шансы прожить очень долго. Для себя я насчитала с учётом отягчающих факторов 115 лет. Буду стараться от некоторых обстоятельств избавляться и поднять планку до 125-135 лет. Учитывая мой настрой на верхнюю планку (240 лет) – возможно, это будет 160!

Так вот, это была шутка, весь выделенный курсивом абзац: Ваше понимание выключайте – не надо себя программировать! Как захотите – так и будет. Смело меняйте цифры в прочитанном абзаце, не зацикливайтесь на своих «плохих» условиях жизни и живите долго и счастливо.

В первых частях книги речь идет о том, что человек должен жить не менее ста лет, не прилагая к этому почти никаких усилий. Далее – как прожить 120 лет, немножко изменив свои привычки, как омолодить свой организм, обратить вспять процесс старения. В следующих выпусках будем повышать планку – с вашей помощью, уважаемые читатели – ведь вы поделитесь с нами своими секретами молодости? Адреса и телефоны – в конце книги.